5วิธีดูแลสุขภาพเล็บที่คุณไม่ควรละเลย
League88Joz มานำเสอ
2.มะเขือเทศ
มะเขือเทศเป็นผักชนิดหนึ่งที่ดีที่สุดสำหรับเรียวเล็บของคุณ เพราะสามารถช่วยเพิ่มวิตามินAและ B7 (เรียกว่าไบโอติน) ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับผม ผิวหนัง และ เล็บ
3.กากน้ำตาล กากน้ำตาลเป็นสารที่ให้ความหวานจากธรรมชาติและเป็นที่นิยมมากที่สุด โดยในกากน้ำตาลประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่พบตามธรรมชาติในพืชอ้อย สามารถชงทานกับเครื่องดื่มอื่นๆ ได้ง่าย เช่น น้ำผลไม้ หรือ นมต้มสดเป็นต้น
4.น้ำมันมะพร้าว
เมื่อพูดถึงส่วนผสมจากธรรมชาติ น้ำมันมะพร้าวก็เป็นอีกหนึ่งประโยชน์ที่ดีต่อทุกส่วนของร่างกาย ซึ่งน้ำมันมะพร้าวสามารถทำให้เล็บของสาวๆ แข็งแรง เพียงใช้นวดเป็นประจำทุกวันจะช่วยทำให้สภาพเล็บดูดีขึ้น
5.วิตามินE ความชุ่มชื่นจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับสุขภาพของเรียวเล็บนั่นคือ วิตามินอีที่สกัดเป็นน้ำมันใช้ทาได้โดยนวดน้ำมันวิตามินอีประมาณ5นาทีในแต่ละคืนก่อนนอน หรือจะเลือกรับประทานในรูปแบบแคปซูลก็ย่อมได้จ้า
ขอขอบคุณข้อมูลจาก mgronline.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น